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Bitte frage mich für Termine auf alle Fälle direkt an.
Auszeit in Kleingruppen (3 bis max 6 Personen):
Die Entscheidung, ob eine begleitete Auszeit durchgeführt wird, erfolgt in der Regel 8 Wochen im Voraus. Mindestteilnehmerzahl 3 Personen, Maximal 6 Personen. Begleitpersonen nur mit Übernachtung und Verpflegung auf Anfrage und nach Verfügbarkeit.
Für Einzelpersonen oder Paare (nach Verfügbarkeit in der BergLodge37):
Kurzfristige Möglichkeiten für eine individuelle Auszeit auf Anfrage und nach Zimmerverfügbarkeit.
Die 24 Std. HRV Messung (Herzratenvariabilität) zeigt Dir objektiv, wie Du und Dein Körper mit Belastungen und Stress umgehst, wie Deine Schlafqualität und Deine Konzentrationsfähigkeit ist.
Die Herzratenvariabilität (HRV) zeigt die Anpassungsfähigkeit eines Organismus und ist damit ein Maß für Gesundheit. Ein variabler Herzschlag deutet auf einen guten Gesundheitszustand hin, ein gleichbleibender Puls hingegen ist als Warnzeichen zu betrachten. Mit der Messung des Herzschlags über 24 Stunden werden feine Unterschiede des Herzfrequenzmusters sichtbar.
Die Herzratenvariabilität errechnet sich aus den millisekundengenauen Abständen zwischen den einzelnen Herzschlägen eines Menschen. Die Veränderung dieser zeitlichen Abstände ist ein Maß für die Regulationsfähigkeit des autonomen Nervensystems.
Das Autonome Nervensystem steuert alle wesentlichen Funktionsabläufe im menschlichen Organismus. Das Zusammenspiel seiner beiden Äste – Sympathikus für Leistung und Parasympathikus oder Vagus für Regeneration – kann durch die Messung der Herzratenvariabilität erfasst und sichtbar gemacht werden.
Weitere Informationen gebe ich Dir gerne in einem persönlichem Gespräch.